Kreatin

Fordele ved Kreatin:

  1. Øget Styrke: Kreatin har vist sig at forbedre styrke og præstation under kortvarige og intense træningsøvelser, såsom vægtløftning.
  2. Muskelvækst: Kreatin kan bidrage til øget muskelvækst ved at øge vandretentionen i muskelcellerne og stimulere proteinsyntesen.
  3. Forbedret Restitution: Nogle studier antyder, at kreatin kan fremskynde muskelrestitution efter træning ved at reducere inflammation og muskelskader.
  4. Hjernens Funktion: Ud over dets rolle i muskler har kreatin også vist sig at have gavnlige virkninger på hjernens kognitive funktioner og kan hjælpe med at bekæmpe mental træthed.

Viser alle 14 resultater